7 Stvari koje možete napraviti da izgubite na kilaži

Savjet

Ne morate uvijek biti gladni da bi izgubili na kilaži.
Pažljivo planirajte i držite se plana.
Budite uporni.

7 Stvari koje možete napraviti da izgubite na kilažzi

1. Počnite dan sa limunom i vodom
2. Pijte jabukovo sirže ( 1-2 kašike jabukovog siržeta na 1 cašu vode dnevno ne duže od
10 dana u kontinuitetu )
3. Zamjenite kafu i druge čajeve sa zelenim čajem ( 3-4 šoljice zelenog čaja dnevno )
4. Vježbajte
5. Više svježeg voća i povrća, manje soli, sećera i klonite se brze hrane
6. Posljedni obrok u toku dana jedite najkasnije 3 sata prije spavanja
7. Pijte puno vode